Mudar é difícil, seja de emprego, cidade ou rotina. Mudar de país, no entanto, apresenta desafios adicionais, incluindo a adaptação a um novo idioma e estilo de vida, o que pode afetar a saúde mental, apesar dos potenciais benefícios.

A adaptação ao novo emprego, o choque cultural, a construção de novas relações, que não acontecem tão rapidamente, principalmente em algumas culturas, e a sensação de não pertencimento, podem gerar maior ansiedade, tristeza e angustias, potencializando muitas vezes momentos de solidão e isolamento social.

Assim, na tentativa de reduzir os possíveis impactos negativos na saúde mental durante essa transição, é importante reforçar a  quem vive em outro país,  que  procure apoio através de  contato frequente  com amigos e familiares, participe também  de atividades na comunidade local e busque  suporte profissional sempre que necessário.

Psicóloga Cintia Maciel
CRP 06/89910